Geröstete nüsse mischung

GI 15 · NiedrigGL 2.4 / Stück8.5/10

Niedriger GI

15 GI

GL 2.4 pro typische Stück (120 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Hoch in gesunden ungesättigten Fettsäuren
Hoher Kaloriengehalt

Geröstete nüsse mischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.

Aktualisiert 26.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Geröstete nüsse mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

630

Kalorien

13 g

Kohlenhydrate

15 g

Protein

57 g

Fett

pro 100g

Kalorien	630 kcal
Kohlenhydrate	13 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	8 g
Löslich	2.4 g
Unlöslich	5.6 g
Protein	15 g
Fett	57 g
Gesättigt	5.5 g
Ungesättigt	48 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoch in gesunden ungesättigten Fettsäuren
Gute Quelle für pflanzliches Protein
Reich an Ballaststoffen
Hoher Kaloriengehalt
Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Potentielles Allergen (Nüsse)

Allergene

Enthält: schalenfrüchte

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geröstete nüsse mischung?

Geröstete nüsse mischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Geröstete nüsse mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geröstete nüsse mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Geröstete nüsse mischung den Blutzucker?

Geröstete nüsse mischung hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.