Avocado-Kichererbsen-Hummus
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Avocado-Kichererbsen-Hummus hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Avocado-Kichererbsen-Hummus unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Avocado-Kichererbsen-Hummus ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last
- ✓ Hoher Ballaststoff- und pflanzlicher Proteingehalt
- ✓ Sehr niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Natriumgehalt
- ✗ Relativ hoher Kaloriengehalt
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 18g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 9g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 7.5g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Avocado-Kichererbsen-Hummus?
Avocado-Kichererbsen-Hummus hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Avocado-Kichererbsen-Hummus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Avocado-Kichererbsen-Hummus hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Avocado-Kichererbsen-Hummus den Blutzucker?
Avocado-Kichererbsen-Hummus hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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