Linsennudeln mit gekochtem gemüse
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Linsennudeln mit gekochtem gemüse hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Linsennudeln mit gekochtem gemüse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Linsennudeln mit gekochtem gemüse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Quelle pflanzlichen Proteins
- ✗ Möglicher moderater Natriumgehalt
- ✗ Geringe Menge an ungesättigten Fetten
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 17g |
| Zucker (gesamt) | 2.5g |
| Natürlich | 2.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 5.5g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 1.2g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1g |
| Natrium | 40mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Linsennudeln mit gekochtem gemüse?
Linsennudeln mit gekochtem gemüse hat einen glykämischen Index von 32, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 5 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Linsennudeln mit gekochtem gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Linsennudeln mit gekochtem gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Linsennudeln mit gekochtem gemüse den Blutzucker?
Linsennudeln mit gekochtem gemüse hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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