Linsen-Gemüse-Würstchen

GI 35 · NiedrigGL 7.2 / Stück7/10

Niedriger GI

35 GI

GL 7.2 pro typische Stück (120 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Linsen-Gemüse-Würstchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Linsen-Gemüse-Würstchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

170

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

11 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	170 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	11 g
Fett	5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	4.3 g
Natrium	600 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Gute pflanzliche Proteinquelle
Niedriger gesättigter Fettgehalt
Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitetes Lebensmittelprodukt
Geringere Mikronährstoffdichte als ganze Linsen

Allergene

Enthält: eier

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Linsen-Gemüse-Würstchen?

Linsen-Gemüse-Würstchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Linsen-Gemüse-Würstchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Linsen-Gemüse-Würstchen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Linsen-Gemüse-Würstchen den Blutzucker?

Linsen-Gemüse-Würstchen hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.