Urad-Dal (geschält)
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
Urad-Dal (geschält) hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Schwarze linsen (43).
Aktualisiert 27.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Urad-Dal (geschält) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 116 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7.6 g |
| Löslich | 2.3 g |
| Unlöslich | 5.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an pflanzlichem Protein
- Niedriger glykämischer Index
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
- Niedriger Fettgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Urad-Dal (geschält)?
Urad-Dal (geschält) hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Urad-Dal (geschält) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Urad-Dal (geschält) hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Schwarze linsen hat die niedrigste glykämische Last?
Urad-Dal (geschält) hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Schwarze linsen in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Urad-Dal (geschält) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
