Frühlingsmischung

GI 15 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Geringe Kaloriendichte kann zu Sättigungsproblemen führen, wenn sie nicht mit Fetten/Proteinen kombiniert wird

Frühlingsmischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Frühlingsmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

3 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	20 kcal
Kohlenhydrate	3 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	2 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.2 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Hoher Wassergehalt zur Hydratation
Gute Quelle für Ballaststoffe
Geringe Kaloriendichte kann zu Sättigungsproblemen führen, wenn sie nicht mit Fetten/Proteinen kombiniert wird
Signifikanter Nährstoffverlust bei typischer vorgewaschener Lagerung

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Frühlingsmischung?

Frühlingsmischung hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Frühlingsmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Frühlingsmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Frühlingsmischung den Blutzucker?

Frühlingsmischung hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.