Stangenbrokkoli
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
Stangenbrokkoli hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Stangenbrokkoli
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Stangenbrokkoli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.2 g |
| Zucker (gesamt) | 1.7 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.35 g |
| Natrium | 33 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
- Enthält Goitrogene (roh)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Stangenbrokkoli?
Stangenbrokkoli hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Stangenbrokkoli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Stangenbrokkoli hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Stangenbrokkoli hat die niedrigste glykämische Last?
Stangenbrokkoli hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Stangenbrokkoli in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Stangenbrokkoli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
