Frühlingszwiebel
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Frühlingszwiebel hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 30 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Frühlingszwiebel über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Frühlingszwiebel ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger Kaloriengehalt
- ✓ Vitamininhalt
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher Natriumgehalt
- ✗ Vorhandensein von zugesetztem Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 50g |
| Zucker (gesamt) | 8g |
| Natürlich | 5.0g |
| Zugesetzt | 3g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 2g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 2500mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühlingszwiebel?
Frühlingszwiebel hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 30 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frühlingszwiebel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühlingszwiebel hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Frühlingszwiebel den Blutzucker?
Frühlingszwiebel hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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