Dattel- und kakaopasta
Niedriger GI
GL 36 pro typische Stück (120 g) · GL 30 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Dattel- und kakaopasta hat einen glykämischen Index von 50, gleich wie reines Datumpaste (50). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 36.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieses Mousse bietet ein ähnliches Kakaogeschmacksprofil, während die glykämische Last drastisch von 30 auf 1 reduziert wird.
Avocado-schokoladenmousse (mit mönchsfrucht) - GL 4 pro 100 g Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil stillt das Verlangen nach Kakao mit deutlich geringeren Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel im Vergleich zur Pasta auf Dattelbasis.
Zartbitterschokolade
Formen von Datumpaste
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dattel- und kakaopasta ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 52 g |
| Natürlich | 52 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält Antioxidantien aus Kakao
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Mäßige glykämische Last
- Verarbeiteter Lebensmittelprodukt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dattel- und kakaopasta?
Dattel- und kakaopasta hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 36; pro 100 g beträgt die glykämische Last 30.
Ist Dattel- und kakaopasta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dattel- und kakaopasta hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Datumpaste hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Datumpaste in dieser Datenbank hat Dattel-walnuss-mischung die niedrigste glykämische Last (25 pro 100 g).
Prüfen Sie Dattel- und kakaopasta in der Logi-App mit Ihrer Portion.
