Dattel-walnuss-mischung
Niedriger GI
GL 3.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 25 pro 100 g
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
Dattel-walnuss-mischung hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines Datumpaste (50). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.8.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Chiapudding mit ungesüßter Mandelmilch und gerösteten HaselnüssenGL 1 pro 100 g Dies bietet eine ähnlich süße, befriedigende Textur und senkt gleichzeitig die glykämische Last drastisch von 25 auf 1.
- GL 4 pro 100 g Dies bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 4 statt 25) und stillt gleichzeitig das Verlangen nach einer süßen Leckerei.
Zartbitterschokolade - GL 1 pro 100 g Dies behält das nussige Profil Ihres ursprünglichen Snacks bei, ersetzt jedoch die zuckerreichen Datteln durch eine blutzuckerfreundlichere Option (GL 1 statt 25).
Walnuss- und kürbiskernmischung - GL 2.7 pro 100 g Dies ist eine großartige, glykämisch niedrige Alternative (GL 1), die ein ähnlich reichhaltiges, nussiges Geschmacksprofil ohne den Blutzuckeranstieg bietet.
Mandel-zimt-aufstrich
Formen von Datumpaste
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dattel-walnuss-mischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 410 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 40 g |
| Natürlich | 40 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Quelle gesunder Fette
- Hoher Gehalt an natürlichen Zuckern
- Relativ hohe glykämische Last
- Hoher Kaloriengehalt
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dattel-walnuss-mischung?
Dattel-walnuss-mischung hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 25.
Ist Dattel-walnuss-mischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dattel-walnuss-mischung hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Datumpaste hat die niedrigste glykämische Last?
Dattel-walnuss-mischung hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Datumpaste in dieser Datenbank (25 pro 100 g).
Prüfen Sie Dattel-walnuss-mischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
