Datumpaste
Niedriger GI
GL 5.7 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 38 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr hohe Gesamzzucker
Datumpaste hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.7.
Aktualisiert 04.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Datumpaste
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Datumpaste ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 66 g |
| Natürlich | 66 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.05 g |
| Ungesättigt | 0.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kein zusätzlicher Zucker
- Moderater glykämischer Index
- Sehr hohe Gesamzzucker
- Hoher glykämischer Last
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Datumpaste?
Datumpaste hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 38.
Ist Datumpaste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Datumpaste hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Datumpaste hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Datumpaste in dieser Datenbank hat Dattel-walnuss-mischung die niedrigste glykämische Last (25 pro 100 g).
Prüfen Sie Datumpaste in der Logi-App mit Ihrer Portion.
