Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen
Niedriger GI
GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Hochfasergehalt
- Enthält natürliche Zucker aus Früchten
Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 09.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochfasergehalt
- Enthält gesunde Fette aus Chiasamen
- Kein zugesetzter Zucker
- Enthält natürliche Zucker aus Früchten
- Moderate glykämische Last
- Leicht verarbeitete Pflanzendrinks
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen?
Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen den Blutzucker?
Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Mandel- oder hafermilch-smoothie mit früchten und chiasamen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
