Pflanzlicher Proteinshake

GI 35 · NiedrigGL 6.3 / Glas6/10

Niedriger GI

35 GI

GL 6.3 pro Glas (250 g) · GL 2.5 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Gute pflanzliche Proteinquelle
Mäßig verarbeitet

Pflanzlicher Proteinshake hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.

Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pflanzlicher Proteinshake ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

7 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	75 kcal
Kohlenhydrate	7 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	2.5 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	7 g
Fett	2 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	1.6 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Gute pflanzliche Proteinquelle
Enthält Ballaststoffe
Niedrigere glykämische Last
Mäßig verarbeitet
Enthält zugesetzten Zucker
Kann Zusatzstoffe oder Stabilisatoren enthalten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pflanzlicher Proteinshake?

Pflanzlicher Proteinshake hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.5.

Ist Pflanzlicher Proteinshake gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pflanzlicher Proteinshake hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Pflanzlicher Proteinshake den Blutzucker?

Pflanzlicher Proteinshake hat eine glykämische Last von 2.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.