Granatapfelsaftkonzentrat

GI 65 · MittelGL 6.5 / Esslöffel2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 6.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 43 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält antioxidative Polyphenole
Extrem hohe Zuckerkonzentration

Granatapfelsaftkonzentrat hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.5.

Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Granatapfelsaftkonzentrat ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

66 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	66 g
Zucker (gesamt)	62 g
Natürlich	62 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	1 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält antioxidative Polyphenole
Natürlich vorkommender Zucker (kein zugesetzter Zucker)
Extrem hohe Zuckerkonzentration
Sehr hohe glykämische Last
Mangel an Ballaststoffen

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Granatapfelsaftkonzentrat berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Granatapfelsaftkonzentrat?

Granatapfelsaftkonzentrat hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 43.

Ist Granatapfelsaftkonzentrat gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Granatapfelsaftkonzentrat hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Granatapfelsaftkonzentrat den Blutzucker?

Granatapfelsaftkonzentrat hat eine glykämische Last von 43 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.