Sportgetränk
Hoher GI
GL 10.3 pro Glas (258 g) · GL 4 pro 100 g
- Enthält Elektrolyte (Natrium, Kalium)
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Sportgetränk hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine Glas (258 g) ergibt eine glykämische Last von 10.3.
Aktualisiert 28.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Sportgetränk ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 21 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.3 g |
| Zucker (gesamt) | 5.3 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 45 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Elektrolyte (Natrium, Kalium)
- Unterstützt die Hydratation
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitete Inhaltsstoffe
- Hoher glykämischer Index
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sportgetränk?
Sportgetränk hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine Glas (258 g) hat eine glykämische Last von 10.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Sportgetränk gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sportgetränk hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Sportgetränk den Blutzucker?
Sportgetränk hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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