Spaghetti-hülsen
Mittlerer GI
GL 28 pro typische Dose (400 g) · GL 7 pro 100 g
- Moderate glykämischer Load
- Enthaltene Zucker
Spaghetti-hülsen hat einen glykämischen Index von 55, höher als reines Gekochte spaghetti (49). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 28.
Aktualisiert 23.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Spaghetti-hülsen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 65 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate glykämischer Load
- Wenig Fettgehalt
- Enthaltene Zucker
- Wenig Ballaststoffe
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spaghetti-hülsen?
Spaghetti-hülsen hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 28; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Spaghetti-hülsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spaghetti-hülsen hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zucchini-nudeln mit zuckerarmer tomatensauce.
Welche Form von Gekochte spaghetti hat die niedrigste glykämische Last?
Spaghetti-hülsen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gekochte spaghetti in dieser Datenbank (7 pro 100 g).
Prüfen Sie Spaghetti-hülsen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
