Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht

GI 35 · NiedrigGL 24 / Dose9/10

Niedriger GI

35 GI

GL 24 pro typische Dose (400 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Kohlenhydratgehalt

Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) ergibt eine glykämische Last von 24.

Aktualisiert 18.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	5 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

30%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger glykämischer Index
Reich an pflanzlichem Protein
Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Enthält etwas Natrium

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht?

Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Dose (400 g) hat eine glykämische Last von 24; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht den Blutzucker?

Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.