Chilla-teig

GI 35 · NiedrigGL 12 / Tasse7/10

Niedriger GI

35 GI

GL 12 pro typische Tasse (150 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Mäßiger Natriumgehalt

Chilla-teig hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 12.

Aktualisiert 28.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Chilla-teig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

150

Kalorien

22 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	150 kcal
Kohlenhydrate	22 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	5 g
Löslich	1.5 g
Unlöslich	3.5 g
Protein	7 g
Fett	3 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	2.7 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Gute pflanzliche Proteinquelle
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält raffiniertes Mehl, wenn nicht zu 100 % aus Vollkorn-Kichererbsenmehl hergestellt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chilla-teig?

Chilla-teig hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Chilla-teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chilla-teig hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Chilla-teig den Blutzucker?

Chilla-teig hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.