Gekochtes Dal
Niedriger GI
GL 7.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Gekochtes Dal hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Gekochtes Dal (32). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochtes Dal
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Gekochtes Dal ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- Sehr niedriger Natrium- und Zuckergehalt
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- Kein vollständiges Protein
- Möglicherweise arm an einigen Mikronährstoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochtes Dal?
Gekochtes Dal hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Gekochtes Dal gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochtes Dal hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochtes Dal hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochtes Dal hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gekochtes Dal in dieser Datenbank (5 pro 100 g).
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