Gekochtes Dal
Niedriger GI
GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index und Last
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Gekochtes Dal hat einen glykämischen Index von 32 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.
Aktualisiert 17.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochtes Dal
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochtes Dal ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 116 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 1.8 g |
| Natürlich | 1.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7.9 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index und Last
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an pflanzlichem Protein
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- Arm an löslichen Ballaststoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochtes Dal?
Gekochtes Dal hat einen glykämischen Index von 32 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.
Ist Gekochtes Dal gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochtes Dal hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochtes Dal hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochtes Dal in dieser Datenbank hat Gekochtes Dal die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
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