Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz
Niedriger GI
GL 10.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 7 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und Index
- Moderater Kohlenhydratgehalt
Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz hat einen glykämischen Index von 31, höher als reines Gekochte Bohnen (24). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.
Aktualisiert 28.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochte Bohnen
- GI 24 · GL 6 pro 100 g
Gekochte Bohnen - GI 15 · GL 1 pro 100 g frozengreen
Grüne bohnen (ohne salz) - KonservenbohnenGI 35 · GL 5 pro 100 g canned
- Konservierte BohnenGI 35 · GL 5 pro 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 pro 100 g redcanned
Rote bohnen - GI 35 · GL 5 pro 100 g whitecanned
Weiße bohnen aus der dose - Zuckerfreie gebackene BohnenGI 40 · GL 5 pro 100 g bakedsugar free
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Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 127 kcal |
| Kohlenhydrate | 22.8 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.4 g |
| Löslich | 1.92 g |
| Unlöslich | 4.48 g |
| Protein | 8.7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute Proteinquelle
- Moderater Kohlenhydratgehalt
- Keine bedeutende Quelle für Mikronährstoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz?
Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz hat einen glykämischen Index von 31 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz hat einen niedrigen glykämischen Index (31) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochte Bohnen in dieser Datenbank hat Grüne bohnen (ohne salz) die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz in der Logi-App mit Ihrer Portion.
