Zuckerfreie gebackene Bohnen
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Zuckerfreie gebackene Bohnen hat einen glykämischen Index von 40, höher als reines Gekochte Bohnen (24).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochte Bohnen
- GI 24 · GL 6 pro 100 g
Gekochte Bohnen - GI 15 · GL 1 pro 100 g frozengreen
Grüne bohnen (ohne salz) - KonservenbohnenGI 35 · GL 5 pro 100 g canned
- Konservierte BohnenGI 35 · GL 5 pro 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 pro 100 g redcanned
Rote bohnen - GI 35 · GL 5 pro 100 g whitecanned
Weiße bohnen aus der dose - Cannellini-Bohnen-Püree mit Rosmarin und ZitronensaftGI 31 · GL 6 pro 100 g boiledwhite
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Zuckerfreie gebackene Bohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Lebensmittel
- Enthält einige natürliche Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zuckerfreie gebackene Bohnen?
Zuckerfreie gebackene Bohnen hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Zuckerfreie gebackene Bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zuckerfreie gebackene Bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Bohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochte Bohnen in dieser Datenbank hat Grüne bohnen (ohne salz) die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Zuckerfreie gebackene Bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
