Gewürzpulver

GI 40 · NiedrigGL 0.8 / Teelöffel5.5/10

Niedriger GI

40 GI

GL 0.8 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 16 pro 100 g

Logi-Score 5.5/10

Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Sehr hoher Natriumgehalt

Gewürzpulver hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.8.

Aktualisiert 22.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gewürzpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

220

Kalorien

40 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	220 kcal
Kohlenhydrate	40 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	15 g
Löslich	4.5 g
Unlöslich	10.5 g
Protein	8 g
Fett	3 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	2.5 g
Natrium	15000 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger glykämischer Index
Sehr hoher Natriumgehalt
Enthaltene zugesetzte Zucker
Moderate Verarbeitungsstufe

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gewürzpulver?

Gewürzpulver hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.

Ist Gewürzpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gewürzpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gewürzpulver den Blutzucker?

Gewürzpulver hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.