Getrocknete Schwarzaugenbohnen
Niedriger GI
GL 10.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 7 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Moderater Kohlenhydratgehalt
Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat einen glykämischen Index von 33 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 10.5.
Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Getrocknete Schwarzaugenbohnen
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Getrocknete Schwarzaugenbohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 114 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.3 g |
| Zucker (gesamt) | 3.3 g |
| Natürlich | 3.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.6 g |
| Löslich | 1.98 g |
| Unlöslich | 4.62 g |
| Protein | 7.7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 4 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Last und Index
- Reich an Ballaststoffen
- Gutes pflanzliches Protein
- Moderater Kohlenhydratgehalt
- Niedrig in bestimmten Mikronährstoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Schwarzaugenbohnen?
Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat einen glykämischen Index von 33 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 10.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Getrocknete Schwarzaugenbohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (33) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Getrocknete Schwarzaugenbohnen in dieser Datenbank hat Dosen-Augenbohnen die niedrigste glykämische Last (6 pro 100 g).
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