Getrocknete Schwarzaugenbohnen
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Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat einen glykämischen Index von 33, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Getrocknete Schwarzaugenbohnen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Getrocknete Schwarzaugenbohnen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Last und Index
- ✓ Reich an Ballaststoffen
- ✓ Gutes pflanzliches Protein
- ✗ Moderater Kohlenhydratgehalt
- ✗ Niedrig in bestimmten Mikronährstoffen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 114 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.3g |
| Zucker (gesamt) | 3.3g |
| Natürlich | 3.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6.6g |
| Löslich | 1.98g |
| Unlöslich | 4.62g |
| Protein | 7.7g |
| Fett | 0.5g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.4g |
| Natrium | 4mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Schwarzaugenbohnen?
Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat einen glykämischen Index von 33, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 7 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Getrocknete Schwarzaugenbohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (33) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Getrocknete Schwarzaugenbohnen den Blutzucker?
Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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