Dosen-Augenbohnen
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Dosen-Augenbohnen hat einen glykämischen Index von 35, höher als reines Getrocknete Schwarzaugenbohnen (33).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Getrocknete Schwarzaugenbohnen
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Dosen-Augenbohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Gute pflanzliche Proteinquelle
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Leicht verarbeitet
- Mittlere glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dosen-Augenbohnen?
Dosen-Augenbohnen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Dosen-Augenbohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dosen-Augenbohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Getrocknete Schwarzaugenbohnen hat die niedrigste glykämische Last?
Dosen-Augenbohnen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Getrocknete Schwarzaugenbohnen in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Dosen-Augenbohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
