Keto-brot

GI 15 · NiedrigGL 0.3 / Stück9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.3 pro Stück (28 g) · GL 1.2 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last
Mäßige Verarbeitung

Keto-brot hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines Weißbrot (75). Eine Stück (28 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Keto-brot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Portionen

Portion	Gramm	GL
1 slice	28 g	0.3
2 slices	56 g	0.7

Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

8 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

18 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	8 g
Zucker (gesamt)	1 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	8 g
Löslich	2.4 g
Unlöslich	5.6 g
Protein	12 g
Fett	18 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	15 g
Natrium	400 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Zuckergehalt
Mäßige Verarbeitung
Relativ hoher Natriumgehalt
Enthält gesättigte Fette

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: eiermilchsojaschalenfrüchtesesam

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Keto-brot?

Keto-brot hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Stück (28 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.2.

Ist Keto-brot gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Keto-brot hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?

Keto-brot hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Weißbrot in dieser Datenbank (1.2 pro 100 g).

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