Chatschapuri-Teig

GI 75 · HochGL 39 / 100 g4/10

Hoher GI

75 GI

GL 39 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Provides energy from carbohydrates
High glycemic index and load

Chatschapuri-Teig hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).

Aktualisiert 27.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Blumenkohl-pizzaboden
GL 3 pro 100 g Der Blumenkohlboden hat einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 3 statt 39) und erfüllt gleichzeitig eine ähnliche herzhafte, brotähnliche Funktion bei einer Mahlzeit.
Mandelmehl
GL 0.3 pro 100 g Mandelmehl ist eine hervorragende glykämisch niedrige Alternative (GL 0,81 statt 39), die gesunde Fette und Proteine zur Stabilisierung des Blutzuckers liefert.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Chatschapuri-Teig ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

52 g

Kohlenhydrate

7.5 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	52 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	7.5 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	0.6 g
Ungesättigt	2.9 g
Natrium	480 mg

Verarbeitungsgrad

60%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Provides energy from carbohydrates
Contains some protein
High glycemic index and load
Low fiber content
Moderately processed

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Chatschapuri-Teig berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chatschapuri-Teig?

Chatschapuri-Teig hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 39 pro 100 g.

Ist Chatschapuri-Teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chatschapuri-Teig hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-pizzaboden.

Wie beeinflusst Chatschapuri-Teig den Blutzucker?

Chatschapuri-Teig hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Chatschapuri-Teig in der Logi-App mit Ihrer Portion.