Vollkornfladenbrot mit spinat und feta
Niedriger GI
GL 16.8 pro typische Stück (120 g) · GL 14 pro 100 g
- Hochfaserig aus Vollkorn und Spinat
- Moderater Natriumgehalt durch Fetakäse
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 16.8.
Aktualisiert 25.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochfaserig aus Vollkorn und Spinat
- Enthält pflanzliches Protein
- Moderater glykämischer Index
- Moderater Natriumgehalt durch Fetakäse
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Moderate Verarbeitungsstufe
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkornfladenbrot mit spinat und feta berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornfladenbrot mit spinat und feta?
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 16.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.
Ist Vollkornfladenbrot mit spinat und feta gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkornfladenbrot mit spinat und feta den Blutzucker?
Vollkornfladenbrot mit spinat und feta hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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