Hirse-Käsekuchen

GI 45 · NiedrigGL 2.4 / Scheibe6.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 2.4 pro typische Scheibe (30 g) · GL 8 pro 100 g

Logi-Score 6.5/10

Kein zusätzlicher Zucker
Mäßige Verarbeitung

Hirse-Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 2.4.

Aktualisiert 06.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hirse-Käsekuchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

170

Kalorien

18 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	170 kcal
Kohlenhydrate	18 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	7 g
Fett	7 g
Gesättigt	2.5 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Kein zusätzlicher Zucker
Niedrigerer glykämischer Index als herkömmlicher Käsekuchen
Enthält Protein aus Milchprodukten und Hirse
Mäßige Verarbeitung
Enthält etwas gesättigtes Fett
Geringer Ballaststoffgehalt

Allergene

Enthält: milch

Kann enthalten: eier

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hirse-Käsekuchen?

Hirse-Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 2.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 8.

Ist Hirse-Käsekuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hirse-Käsekuchen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hirse-Käsekuchen den Blutzucker?

Hirse-Käsekuchen hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.