Mince Pie Teig
Mittlerer GI
GL 46.8 pro typische Stück (120 g) · GL 39 pro 100 g
- Enthält einige Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Mince Pie Teig hat einen glykämischen Index von 65, gleich wie reines Süßer Teig (65). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 46.8.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mandelmehl-Ei-QuicheGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Wirkung, von einem hohen GL-Wert von 39 auf einen sehr niedrigen GL-Wert von 1, was die Blutzuckerreaktion deutlich stabilisiert.
- GL 15 pro 100 g Dies sorgt für eine deutlich geringere glykämische Last (15 statt 39) bei gleichbleibendem Süßeprofil und ist somit eine blutzuckerfreundlichere Dessertalternative.
Keine-back-walnuss-dattel-boden - GL 24.8 pro 100 g Diese Krustenoption halbiert die glykämische Last im Vergleich zum Mince-Pie-Teig fast und bietet ein besseres Gleichgewicht aus Ballaststoffen und langsamer verdaulichen Kohlenhydraten.
Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel
Formen von Süßer Teig
- GI 65 · GL 31 pro 100 g
Süßer Teig - Mandelmehl-BrandteigGI 15 · GL 2 pro 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 pro 100 g spinach and feta pastry
Spinat-feta-teig - Hot-Dog-GebäckGI 70 · GL 20 pro 100 g hot dog
- SalzgebäckGI 65 · GL 26 pro 100 g salty
- Veganes GebäckGI 65 · GL 31 pro 100 g vegan
- ZimtschneckeGI 75 · GL 45 pro 100 g cinnamon twist
- +1 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Mince Pie Teig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 32 g |
| Natürlich | 14 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige Ballaststoffe
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mince Pie Teig?
Mince Pie Teig hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 46.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.
Ist Mince Pie Teig gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mince Pie Teig hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-Ei-Quiche.
Welche Form von Süßer Teig hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßer Teig in dieser Datenbank hat Mandelmehl-Brandteig die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
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