Mandelmehl-Ei-Quiche
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
Mandelmehl-Ei-Quiche hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Gemüsequiche (35).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüsequiche
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Mandelmehl-Ei-Quiche ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 27 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 19 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Proteingehalt
- Enthält gesunde Fette
- Mäßiger Natriumgehalt
- Hoher Gesamtfettgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelmehl-Ei-Quiche?
Mandelmehl-Ei-Quiche hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Mandelmehl-Ei-Quiche gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelmehl-Ei-Quiche hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüsequiche hat die niedrigste glykämische Last?
Mandelmehl-Ei-Quiche hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gemüsequiche in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Mandelmehl-Ei-Quiche in der Logi-App mit Ihrer Portion.
