Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel
Niedriger GI
GL 7.4 pro typische Scheibe (30 g) · GL 24.8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last
Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 7.4.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mandelmehl-Ei-QuicheGL 1 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Belastung erheblich von einem GL von 20 auf nur 1, was hervorragend für die Blutzuckerstabilität ist.
- GL 3 pro 100 g Der Blumenkohlboden bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last von 3 im Vergleich zu 20 und ist eine pflanzliche Alternative, die den Insulinspiegel schont.
Blumenkohl-pizzaboden - GL 17.1 pro 100 g Obwohl der GI ähnlich ist, wird die glykämische Last drastisch von 20 auf 3 reduziert, was ihn zu einer wesentlich blutzuckerfreundlicheren Wahl für einen Boden macht.
Kokosmehl
Verwandte Formen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette aus Leinsamen
- Wenig zugesetzten Zucker
- Mäßige glykämische Last
- Enthält etwas Zuckerzusatz
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel?
Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 7.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.8.
Ist Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel den Blutzucker?
Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel hat eine glykämische Last von 24.8 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
