Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung)
Mittlerer GI
GL 6.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 42 pro 100 g
- Enthält Trockenfrüchte (einige Mikronährstoffe)
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/ErythritGL 3 pro 100 g Dieser Austausch bietet einen deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 3, was im Vergleich zu dem GL-reichen Hackfleisch für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
- GL 8.3 pro 100 g Mit einem GI von 38 und einem GL von 6 ist dies eine viel blutzuckerfreundlichere Alternative auf Fruchtbasis, die ein ähnliches Geschmacksprofil beibehält.
Gebackene birnen - GL 4 pro 100 g Diese Option bietet einen sehr niedrigen GL von 4 und ist damit ein hervorragender, nährstoffreicher Ersatz für den hohen Zuckergehalt in Hackfleisch.
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Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 20 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Trockenfrüchte (einige Mikronährstoffe)
- Quelle für Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Stark verarbeitete Zutaten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung)?
Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit.
Wie beeinflusst Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) den Blutzucker?
Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mincemeat (Trockenfrüchtefüllung) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
