Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit

GI 20 · NiedrigGL 3 / 100 g9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 3 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Kann bei empfindlichen Personen Magen-Darm-Beschwerden verursachen (aufgrund von Erythrit)

Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).

Aktualisiert 30.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

13 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	70 kcal
Kohlenhydrate	13 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	7 g
Löslich	2.1 g
Unlöslich	4.9 g
Protein	2 g
Fett	2 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1.7 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Kein zugesetzter Zucker
Kann bei empfindlichen Personen Magen-Darm-Beschwerden verursachen (aufgrund von Erythrit)
Niedriger Proteingehalt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit?

Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.

Ist Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit den Blutzucker?

Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/Erythrit hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.