Vollkornbeerenriegel (weniger zucker)
Niedriger GI
GL 12 pro typische Riegel (40 g) · GL 30 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßige Verarbeitung
Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Riegel (40 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dies bietet eine cremige, sättigende Snack-Alternative mit einem deutlich niedrigeren GL (1 statt 30), um Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Griechischer joghurt mit leinsamen - Frische Staudensellerie mit natürlichem MandelmusGL 1 pro 100 g Dies bietet einen knusprigen, herzhaften Ersatz, der gesunde Fette und Ballaststoffe liefert und den GL bei 1 hält, verglichen mit 30 beim Riegel.
- GL 1.4 pro 100 g Mandeln sind ein praktischer, nährstoffreicher Snack, der für anhaltende Energie sorgt und den Blutzuckerspiegel nur minimal beeinflusst (GL 1 statt 30).
Mandeln - GL 0.5 pro 100 g Diese Samen bieten einen befriedigenden Biss und gesunde Fette, was zu einer deutlich stabileren glykämischen Reaktion führt als der Beerenriegel.
Kürbiskerne
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 12 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2.1 g |
| Unlöslich | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Weniger zugesetzter Zucker
- Enthält echtes Obst
- Mäßige Verarbeitung
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßige glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornbeerenriegel (weniger zucker)?
Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Riegel (40 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 30.
Ist Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) den Blutzucker?
Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) hat eine glykämische Last von 30 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
