Mischgetreide
Niedriger GI
GL 18 pro typische Tasse (150 g) · GL 12 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Index
- Mäßige glykämische Last
Mischgetreide hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 18.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Mischgetreide ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Index
- Natürlicher Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last
- Niedriges Protein-Kohlenhydrat-Verhältnis
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mischgetreide berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mischgetreide?
Mischgetreide hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 18; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Mischgetreide gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mischgetreide hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mischgetreide den Blutzucker?
Mischgetreide hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Mischgetreide in der Logi-App mit Ihrer Portion.
