Passierte tomaten
Niedriger GI
GL 7.2 pro Tasse (240 g) · GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Möglicher Salzzusatz bei Dosenware
Passierte tomaten hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Bietet eine ähnliche Textur und Geschmackstiefe bei höherem Vitamin-C-Gehalt und niedrigerem natürlichen Zuckergehalt.
Ofen-geröstete rote paprika - GL 0.5 pro 100 g Bietet eine Option mit niedrigeren Kohlenhydraten und glykämischer Last zum Andicken von Saucen bei gleichbleibender Textur.
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Passierte tomaten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.5 |
| 1 Tasse | 240 g | 7.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Lycopin und Antioxidantien
- Möglicher Salzzusatz bei Dosenware
- Konzentrierter Zuckergehalt bei Reduktion/Eindickung
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Passierte tomaten
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Passierte tomaten?
Passierte tomaten hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.
Ist Passierte tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Passierte tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Passierte tomaten den Blutzucker?
Passierte tomaten hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Passierte tomaten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
