Leichte & knusprige Granola
Mittlerer GI
GL 54 pro typische Tasse (150 g) · GL 36 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Leichte & knusprige Granola hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Klassische Granola (60). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Klassische Granola
- GI 60 · GL 38 pro 100 g
Klassische Granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pro 100 g low sodiumMarke: vogels
- GI 25 · GL 7 pro 100 g nutseed
Nuss-Samen-Granola mit Inulin - BeerenmüsliGI 50 · GL 11 pro 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pro 100 g sugar freenut
Erdnuss-granola - Low-GI-MischungGI 35 · GL 19 pro 100 g low sodium
- Pistazien-Himbeer-GranolaGI 55 · GL 33 pro 100 g pistachioraspberry
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Leichte & knusprige Granola ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 20 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 12 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Liefert etwas Protein
- Kann gesunde Fette aus Nüssen enthalten
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Mäßig hohe glykämische Last
- Verarbeitet mit zugesetzten Ölen und Süßungsmitteln
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Leichte & knusprige Granola?
Leichte & knusprige Granola hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 36.
Ist Leichte & knusprige Granola gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Leichte & knusprige Granola hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Klassische Granola hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Klassische Granola in dieser Datenbank hat Vogel's Low Carb Granola die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Leichte & knusprige Granola in der Logi-App mit Ihrer Portion.
