Zichorie
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
Zichorie hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Aktualisiert 12.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zichorie
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Zichorie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 23 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Index
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kalorienarm
- Niedriger Proteingehalt
- Niedriger Gehalt an gesunden Fetten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zichorie?
Zichorie hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Zichorie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zichorie hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Zichorie hat die niedrigste glykämische Last?
Zichorie hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Zichorie in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Zichorie in der Logi-App mit Ihrer Portion.
