In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln

GI 15 · NiedrigGL 1 / 100 g9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Reich an Antioxidantien
Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen

In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Ganze Zwiebel (15).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

8.9 g

Kohlenhydrate

1.1 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	38 kcal
Kohlenhydrate	8.9 g
Zucker (gesamt)	4.2 g
Natürlich	4.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.7 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.2 g
Protein	1.1 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0.02 g
Ungesättigt	0.03 g
Natrium	4 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Reich an Antioxidantien
Niedrige glykämische Last
Guter Ballaststoffgehalt
Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Leichte Säure durch den Essig

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln?

In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Ganze Zwiebel hat die niedrigste glykämische Last?

In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Ganze Zwiebel in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie In Apfelessig eingelegte rote Zwiebeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.