Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie

GI 15 · NiedrigGL 1.2 / Stück10/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.2 pro typische Stück (120 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Sehr niedrige glykämische Last
Niedriger Proteingehalt

Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

1.1 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	22 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Zucker (gesamt)	2.6 g
Natürlich	2.6 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.3 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.9 g
Protein	1.1 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.17 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Reich an Antioxidantien und Vitaminen
Hoher Wassergehalt
Niedriger Proteingehalt
Niedriger Fettgehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie?

Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie den Blutzucker?

Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.