Spinat-Eintopf (Efo Riro)
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Spinat-Eintopf (Efo Riro) hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Spinat-Eintopf (Efo Riro) unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Spinat-Eintopf (Efo Riro) ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last
- ✓ Gute Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe
- ✓ Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Potenzial für entzündungsfördernde Speiseöle
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 6g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.5g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.8g |
| Protein | 4g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 2.5g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spinat-Eintopf (Efo Riro)?
Spinat-Eintopf (Efo Riro) hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 2 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Spinat-Eintopf (Efo Riro) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spinat-Eintopf (Efo Riro) hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Spinat-Eintopf (Efo Riro) den Blutzucker?
Spinat-Eintopf (Efo Riro) hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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