Guacamole mit Chiasamen
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Guacamole mit Chiasamen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Guacamole mit Chiasamen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Guacamole mit Chiasamen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Quelle von Omega-3-Fettsäuren
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Fettgehalt
- ✗ Mögliche Anwesenheit von Salz
- ✗ Relativ hoher Kaloriengehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 8g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 7g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 2.5g |
| Ungesättigt | 12g |
| Natrium | 250mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Guacamole mit Chiasamen?
Guacamole mit Chiasamen hat einen glykämischen Index von 10, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Guacamole mit Chiasamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Guacamole mit Chiasamen hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Guacamole mit Chiasamen den Blutzucker?
Guacamole mit Chiasamen hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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