Hähnchenbrust mit gemüse
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Wenig gesunde Fette
Hähnchenbrust mit gemüse hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 16.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchenbrust mit gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 95 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger glykämischer Load
- Reich an Vitaminen und Mineralien
- Wenig gesunde Fette
- Könnte an Mikronährstoffen mangeln
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchenbrust mit gemüse?
Hähnchenbrust mit gemüse hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Hähnchenbrust mit gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchenbrust mit gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hähnchenbrust mit gemüse den Blutzucker?
Hähnchenbrust mit gemüse hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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