Chili ohne bohnen
Niedriger GI
GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedriger glykämischer Load und Index
- Hoher Natriumgehalt
Chili ohne bohnen hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Chili con carne (40). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.
Aktualisiert 07.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chili con carne
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chili ohne bohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger glykämischer Load und Index
- Guter Proteingehalt
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Wenig lösliche Ballaststoffe
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili ohne bohnen?
Chili ohne bohnen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Chili ohne bohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili ohne bohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chili con carne hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Chili con carne in dieser Datenbank hat Grüne Chili die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Chili ohne bohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
