Chili con carne

GI 40 · NiedrigGL 6 / Stück8/10

Niedriger GI

40 GI

GL 6 pro typische Stück (120 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedriger glykämischer Index
Mäßiges Natrium

Chili con carne hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #175207 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Chili con carne

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Chili con carne ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

3.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.4 g
Protein	7 g
Fett	3.5 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	2.3 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

70%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index
Guter Ballaststoffgehalt
Mäßiger Proteingehalt
Mäßiges Natrium
Enthält etwas gesättigtes Fett

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Rezepte mit Chili con carne

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Chili con carne?

Chili con carne hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Chili con carne gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Chili con carne hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Chili con carne hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Chili con carne in dieser Datenbank hat Grüne Chili die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

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