Hummus mit Zitrone und Knoblauch
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Hummus mit Zitrone und Knoblauch hat einen glykämischen Index von 6, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Hummus mit Zitrone und Knoblauch unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Hummus mit Zitrone und Knoblauch ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sehr niedrige glykämische Last und Index
- ✓ Hoher Ballaststoff- und Proteingehalt
- ✓ Minimale Verarbeitung
- ✗ Moderater Natriumgehalt
- ✗ Enthält etwas gesättigtes Fett
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 166 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.3g |
| Zucker (gesamt) | 0.3g |
| Natürlich | 0.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 6g |
| Löslich | 1.8g |
| Unlöslich | 4.2g |
| Protein | 7.9g |
| Fett | 9.6g |
| Gesättigt | 1.4g |
| Ungesättigt | 7.8g |
| Natrium | 240mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hummus mit Zitrone und Knoblauch?
Hummus mit Zitrone und Knoblauch hat einen glykämischen Index von 6, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Hummus mit Zitrone und Knoblauch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hummus mit Zitrone und Knoblauch hat einen niedrigen glykämischen Index (6) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Hummus mit Zitrone und Knoblauch den Blutzucker?
Hummus mit Zitrone und Knoblauch hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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