Anissamen
Niedriger GI
GL 2.5 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Relativ hohe Kaloriendichte
Anissamen hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 19.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Anissamen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 337 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 14.6 g |
| Löslich | 4.4 g |
| Unlöslich | 10.2 g |
| Protein | 17.6 g |
| Fett | 15.9 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 15.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last und Index
- Reich an Ballaststoffen und Protein
- Keine zugesetzten oder insgesamt Zucker
- Relativ hohe Kaloriendichte
- Unbekannter Verarbeitungsgrad
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Anissamen
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Anissamen?
Anissamen hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2.5 pro 100 g.
Ist Anissamen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Anissamen hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Anissamen den Blutzucker?
Anissamen hat eine glykämische Last von 2.5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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