Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Arm an gesunden Fetten
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Quelle für mageres Protein
- Niedrige glykämische Last
- Arm an gesunden Fetten
- Kann bei begrenzter Gemüsevielfalt einen Mangel an Mikronährstoffen aufweisen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse?
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse den Blutzucker?
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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