Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Arm an gesunden Fetten
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Quelle für mageres Protein
- Niedrige glykämische Last
- Arm an gesunden Fetten
- Kann bei begrenzter Gemüsevielfalt einen Mangel an Mikronährstoffen aufweisen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse?
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Hähnchenbrustfilet hat die niedrigste glykämische Last?
Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Hähnchenbrustfilet in dieser Datenbank (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
