Omelett mit gedünstetem Gemüse
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Omelett mit gedünstetem Gemüse hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen other liegt Omelett mit gedünstetem Gemüse unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Omelett mit gedünstetem Gemüse ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✓ Reich an Vitaminen und Ballaststoffen
- ✗ Enthält Cholesterin aus Eiern
- ✗ Möglicher Salzgehalt
- ✗ Weniger Ballaststoffe im Vergleich zu reinem Gemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 4g |
| Zucker (gesamt) | 2g |
| Natürlich | 2.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 7g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 3.2g |
| Natrium | 180mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Omelett mit gedünstetem Gemüse?
Omelett mit gedünstetem Gemüse hat einen glykämischen Index von 25, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 1 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Omelett mit gedünstetem Gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Omelett mit gedünstetem Gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Omelett mit gedünstetem Gemüse den Blutzucker?
Omelett mit gedünstetem Gemüse hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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